Настрой На Диету

ДИЕТЫ

Когда дело доходит до диеты, слишком много людей настраивают себя на неудачу еще до того, как они начинают этот процесс. Они буквально боятся садиться на диету и, прежде чем приступить к этому процессу, планируют свои неудачи на этом пути. Грустно говорить, но это правда, но слишком многие потенциальные сидящие на диете планируют свое первое несчастье на Каменистой дороге, съедая последнюю миску Каменистой дороги перед большим событием.

Я понятия не имею, почему мы склонны так поступать с собой, но это то, что я вижу у людей, сидящих на диете, повсюду. Слишком популярное мнение состоит в том, что перед началом процесса диеты нужно употреблять продукты, которые больше всего любят и которыми наслаждаются, потому что эти вещи должны быть полностью устранены, чтобы сбросить эти нежелательные килограммы. Если вы честны с самим собой, ничто не может быть дальше от истины. Умеренность-это просто концепция, которую многие из нас не хотят принимать.

Вы должны изменить свой образ мышления о еде и свое личное удовольствие от еды, чтобы любая диета, которую вы принимаете, была успешной. Еда-это не враг. И это то, что недостаточно людей действительно понимают. Даже «вкусные» продукты не являются врагами. Враг-это ваша личная неспособность правильно распределять пищу, которую вы едите. Проблема в том, что подавляющее большинство из нас едят неправильную пищу гораздо чаще, чем правильную. Вот в чем заключаются проблемы.

Наш организм нуждается в питательных веществах, которых нам не хватает, если мы не едим пять порций овощей и три порции фруктов каждый день, которые мы должны потреблять. Наши тела знают, что чего-то не хватает, и мы чувствуем себя голодными или обделенными. Если бы мы действительно потребляли правильный баланс фруктов и овощей каждый день, мы бы обнаружили, что у нас гораздо меньше шансов чувствовать голод и желать тех продуктов, которые не так полезны для здоровья. Это означает, что мы с гораздо большей вероятностью будем наслаждаться ими в умеренных количествах, как и должно быть.

Контроль порций-еще одна проблема, с которой мы сталкиваемся. Мы живем в обществе “апселлинга». Крупногабаритная картошка фри и пустые калории на галлон вашей любимой колы предлагаются почти с каждым блюдом быстрого питания, которое можно купить. Вы должны научиться говорить » нет » этим вещам и избегать ситуаций, в которых у вас может возникнуть соблазн принять участие в этих крупных заказах.

Чтобы быть по-настоящему успешным при соблюдении диеты, вам нужно воспринимать этот процесс как создание более здорового образа жизни, а не лишать себя чего-то. Не думайте о своем плане похудения как о чем-то негативном, а скорее как о положительной силе в вашей жизни, способной изменить ее к лучшему.

Когда у вас возникают негативные мысли, не направляйте их на свою диету. Когда вы чувствуете себя обделенным, напомните себе, что вы лишаете свои кости возможности носить с собой этот лишний вес. Напомните себе, что вы лишаете свой гардероб той громоздкой одежды, которая предназначена для того, чтобы скрыть выпуклости. Напомните себе, что вы лишаете свое тело многолетних выпуклостей и возвращаете тело своей молодости.

Не увлекайтесь процессом диеты настолько, чтобы забыть насладиться некоторыми вкусностями, которые может предложить жизнь. Наблюдение за своим весом и подсчет калорий не означает, что вы никогда не сможете превысить свой лимит.

Однако цель состоит в том, чтобы найти баланс. Если вы научитесь правильно распределять пищу, соблюдать умеренность и включать в свой распорядок дня приятные занятия по сжиганию калорий, вы можете быть поражены результатами.

Диета для похудения и здоровья лишает сил только в том случае, если вы позволяете этому быть. Если вы не можете контролировать себя, когда дело доходит до потворства своим желаниям, то всеми средствами избегайте потворства своим желаниям.

Однако, если вы сможете научиться включать эти небольшие угощения в свой распорядок дня в умеренных количествах и сжигать эти дополнительные калории, то вы должны стать гораздо более счастливым и успешным «сидящим на диете», чем вам когда-либо удавалось быть в прошлом.

Материалы по теме:

👉 Диета для здоровья
Нет большей причины соблюдать диету, чем для вашего личного здоровья и благополучия. ...
👉 5 лучших продуктов для похудения
5 лучших продуктов для здорового питания Все мы знаем, что еда, которую мы ...
👉 Диета для поддержания фертильности
Ожирение имеет множество негативных последствий для здоровья. Некоторые из них более известны ...
👉 Диета Без Жертв
Так много людей рассматривают диету как своего рода космическое наказание за то, ...
👉 Полное руководство по подбору наиболее эффективной диеты для вас
Чем отличаются все диеты Существует множество различных диет, и бывает сложно понять, какая ...
👉 Постановка Целей При Соблюдении Диеты
Как и в большинстве вещей в жизни, постановка целей очень важна при ...
👉 Подростковая диета
Сегодня у нас самый высокий уровень подросткового и детского ожирения, чем в ...
👉 Палеодиета Подробный обзор
что такое палеодиета? В чем его преимущества? Палеодиета - популярная диета. Это влечет ...
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Блог о диетах
Добавить комментарий

10 + шестнадцать =