Избегайте Диет, Вместо Этого Вносите Позитивные Изменения

ДИЕТЫ

Почему простое произнесение слова “диета”, вы знаете, “диета” вызывает немедленные мысли о неудаче в умах многих мужчин и женщин по всему миру? Может быть, все мы методом проб и ошибок поняли, что диеты просто не работают? Я знаю, что многие из вас сейчас сидят сложа руки с отвисшими челюстями. В конце концов, это статья о диете, верно?

Это так и есть, и это не так. Диета-это поцелуй смерти для многих, в то время как новый этап в вашей жизни или корректировка образа жизни могут быть именно тем, что будет означать успех для вас и ваших целей в области физической подготовки и здоровья.

Еда для некоторых-это зависимость. К сожалению, вы не можете отказаться от еды все вместе, как курильщик может отказаться от сигарет. Я ни в коем случае не утверждаю, что бросить курить легко, но насколько сложнее было бы, если бы вас заставляли курить по три сигареты в день? В этот момент вы можете наслаждаться ими каждый раз, когда возникает желание, верно?

То же самое относится и к еде. Вы должны есть, чтобы выжить. Вы не можете жить без еды. Это означает, что если еда является проблемой в вашей жизни, вы должны найти более здоровый способ просмотра пищи.

Разве не здесь обычно пригодятся диеты? Короткий ответ-нет. Вот где диеты часто терпят неудачу. Диеты очень мало влияют на то, как мы относимся к еде. На самом деле, большинство диет служат только для того, чтобы сказать нам, какие продукты хороши, какие продукты плохие, а какие продукты (как правило, большинство продуктов, которые нам нравятся больше всего) являются строго табуированными.

Диеты начинаются с того, что заставляют людей чувствовать себя обделенными или наказанными. И никому не нравится чувствовать ни то, ни другое.

Однако еще хуже то, что мы наказываем себя еще больше, когда скользим по прямым и очень узким тропинкам, на которые нас ставит наша диета. Это означает, что мы будем погрязать в чувстве вины за каждый наш маленький неверный шаг, пока совсем не сдадимся и не решим снова переборщить и игнорировать чувство вины все вместе.

Чтобы добиться настоящего успеха, вы должны изменить свой образ жизни. Это единственный способ, которым вы сможете сбросить эти нежелательные килограммы, не испытывая ужасной вины, которую испытывают многие люди, сидящие на диете, на каждом шагу своего рациона. Ставьте перед собой цели.

Держите их агрессивными, но реалистичными для занятий спортом, снижения веса и употребления новых здоровых продуктов. Даже если ваша цель так проста, как употребление 5 порций овощей в день, это отличное место для начала.

Измените свой способ питания. Затем измените свой взгляд на еду, и вы испытаете удивительные изменения в своем отношении к своему здоровью, своему телу и даже своему уровню физической подготовки. Как только первые килограммы начнут падать, вы начнете испытывать больше энергии и меньше боли при занятиях спортом. Это должно помочь вам сохранить мотивацию делать еще больше с течением времени.

Не думайте, что долгосрочных целей по снижению веса будет так же легко достичь, как первых пяти или десяти фунтов. Последовательность жизненно важна при внесении этих изменений в образ жизни. Принимайте каждый день таким, какой он есть, и начинайте все сначала на следующий же день.

Это означает, что даже если вы сегодня полностью “сойдете с ума”, вы можете начать все сначала завтра. Хитрость в том, чтобы оставаться на курсе больше дней, чем нет, и учиться умеренности и равновесию, когда дело доходит до отклонения от прямого и узкого пути.

Есть много способов потерпеть неудачу, когда дело доходит до диеты, и я знаю людей, которые потерпели неудачу почти во всех, кого я только могу себе представить. Однако нет никакого способа потерпеть неудачу, когда вы вносите позитивные изменения в свою жизнь, которые приносят положительные результаты.

Для достижения вашей цели могут потребоваться недели, месяцы или даже годы. Пока вы прилагаете постоянные и непрерывные усилия и прогрессируете, вы делаете много замечательных вещей для своего здоровья и благополучия.

Материалы по теме:

👉 Полное руководство по подбору наиболее эффективной диеты для вас
Чем отличаются все диеты Существует множество различных диет, и бывает сложно понять, какая ...
👉 Диета Без Жертв
Так много людей рассматривают диету как своего рода космическое наказание за то, ...
👉 Диета с плотным графиком
Когда дело доходит до диеты, многие из нас считают, что препятствием номер ...
👉 Настрой На Диету
Когда дело доходит до диеты, слишком много людей настраивают себя на неудачу ...
👉 Диета и диабет
Очень немногие люди осознают, какое глубокое влияние оказывает вес на диабет. Даже ...
👉 Диета мужского здоровья
Сегодня уже никто не станет спорить с тем, что наше самочувствие напрямую ...
👉 Постановка Целей При Соблюдении Диеты
Как и в большинстве вещей в жизни, постановка целей очень важна при ...
👉 Диета для поддержания фертильности
Ожирение имеет множество негативных последствий для здоровья. Некоторые из них более известны ...
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Блог о диетах
Добавить комментарий

6 + десять =