Диета мужского здоровья

ДИЕТЫ

Сегодня уже никто не станет спорить с тем, что наше самочувствие напрямую зависит от веществ, которые попадают в наш организм. Известное изречение «мы есть то, что едим» абсолютно верно, но и весьма расплывчато. Да, мы состоим из тканей, сформированных белками и жирами полученных с пищей и усвоенных при участии углеводов.

При этом общая картина нашего здоровья, может проиллюстрировать насколько правильное соотношение нутриентов в нашем рационе, а также рассказать о дефиците тех или иных веществ.

Если углубиться в биофизические процессы, проходящие в нашем организме, то становится совершенно ясным, что недостаток даже одного важного микроэлемента может вызывать ослабление функции кокой-либо из жизненно-важных систем или органов.

Однако давайте оставим ученым разбираться со всеми этими сложными процессами – нам же необходим только экстракт, если хотите – вердикт.

Что говорит наука о мужском здоровье?

Оказывается функция предстательной железы, которая, по сути, делает мужчин мужчинами, напрямую зависит от баланса веществ и микроэлементов в рационе питания. Большинство проблем с предстательной железой вызваны дефицитом цинка, магния, токоферола (витамина Е) и жиров омега-3 и омега-9.

Проведите «интенсивную терапию», включив в рацион мужчины источники этих веществ, и если вы женщина, то сразу почувствуете разницу. Если же вы мужчина, то позаботьтесь о себе сами и многие проблемы уйдут вместе с возможными последствиями.

Тыквенные семечки, грецкие орехи, нерафинированное подсолнечное и оливковое масло, морская рыба, горох, сладкий миндаль, грейпфрут – это те продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу ежедневно.

Огромную роль в мужском здоровье играют жиры. К сожалению, большинство современных мужчин, равно как и женщин, вынужденно находятся в состоянии «жирового» голода. Рафинированные масла, которые составляют большую часть жирового рациона, вопреки завлекающим надписям на этикетках не являются пищевыми продуктами.

На них может отлично работать дизельный двигатель, но никак не человеческий организм. Более того, употребление таких жиров является фактором развития онкологии. При нагревании эти жиры обогащаются канцерогенами и представляют собой реальную угрозу.

Каждый мужчина должен взять за правило – употреблять преимущественно натуральные животные жиры, а также оливковое масло и нерафинированны растительные масла без термической обработки. Что же касается жарки, то если и прибегать к такому виду обработки, то делать это непременно на животных жирах, которые застывают при комнатной температуре.

Жарить на оливковом масле или нерафинированном растительном – настоящее кощунство. Этим самым мы уничтожаем абсолютно все полезные свойства масла. Топленое сливочное масло для жарки подходит куда лучше. Этот продукт в Аюрведе называется «гхи» и является весьма целебной субстанцией, даже, несмотря на умеренную термическую обработку.

Материалы по теме:

👉 Нахождение Красоты Внутри Во Время Диеты
Кажется, существует одна универсальная истина, когда дело доходит до диеты. Никто по-настоящему ...
👉 Диета Без Жертв
Так много людей рассматривают диету как своего рода космическое наказание за то, ...
👉 Диета с помощью Операции по снижению веса
У тех, кто страдает болезненным ожирением, мало вариантов, когда дело доходит до ...
👉 Подростковая диета
Сегодня у нас самый высокий уровень подросткового и детского ожирения, чем в ...
👉 Диета для поддержания фертильности
Ожирение имеет множество негативных последствий для здоровья. Некоторые из них более известны ...
👉 5 лучших продуктов для похудения
5 лучших продуктов для здорового питания Все мы знаем, что еда, которую мы ...
👉 Самые Большие Ошибки в Диете
Когда дело доходит до диеты, есть много ошибок, которые совершаются почти ежедневно. ...
👉 Диета Ларисы Долиной
Чудесное преображение Ларисы Долиной заинтересовало не только «коллег по цеху», но и ...
Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Блог о диетах
Добавить комментарий

три × два =