Диета и диабет

ДИЕТЫ

Очень немногие люди осознают, какое глубокое влияние оказывает вес на диабет. Даже случаев гестационного диабета гораздо больше у пациентов с избыточным весом, чем у тех, у кого его нет. Диабет 2 типа, или диабет взрослого типа, чаще встречается у людей с избыточным весом, чем у тех, кто находится в пределах своего «идеального» диапазона веса.

На самом деле, почти 90% людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес. Если вы страдаете диабетом 2 типа, лучшим подарком, который вы могли бы себе сделать, может быть возможность взять свой вес под контроль.

Среди тех, кто страдает диабетом 2 типа, почти 40% имеют высокое кровяное давление, что является еще одним заболеванием, которое, как полагают, усугубляется избыточным весом. Избыточный вес также может привести к состоянию, известному как резистентность к инсулину, при котором организм больше не реагирует на инсулин, необходимый для того, чтобы помочь организму использовать сахар и глюкозу в качестве топлива на клеточном уровне.

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе, если у вас диагностирован диабет 2 типа или вы подвергаетесь риску этого разрушительного состояния. Прежде всего, сбросьте лишние килограммы. Я знаю, что это гораздо легче сказать, чем сделать. Диета никогда не бывает легкой и редко доставляет удовольствие обычному человеку.

Однако, если вы не начнете предпринимать решительные шаги для обеспечения наилучшего возможного здоровья для себя, вы, возможно, не сможете наслаждаться качеством жизни, которое вы планировали в свои золотые годы. Пусть ваше состояние будет вашей мотивацией и стройте планы, чтобы с удовольствием наблюдать, как ваши внуки и правнуки заканчивают колледж.

Боритесь с этим стоя. Не садитесь и не позволяйте диабету контролировать вас. Встаньте и верните контроль над своим телом. Это борьба до конца, и если вы позволите этому случиться, диабет станет вашим концом. Если вы боретесь с этим стоя, сбросьте вес, выходите на улицу и занимайтесь спортом, слушайте предписания врача и следуйте им. Найдите в себе силы сразиться с этой болезнью лицом к лицу. Вы будете поражены тем, что произойдет, когда вы решите встать и бороться за свое здоровье.

Будьте активны. Найдите занятия, которые вам нравятся, отправляйтесь туда и занимайтесь ими. Также не делайте эти действия пассивными. Даже если это просто игра в шаффлборд каждый день, выходите и играйте. Наслаждайтесь своим временем на солнце. Собирайте цветы вместе с малышами. Займись гольфом. Делайте все возможное, чтобы вставать и двигаться каждый день, чтобы помнить, почему вы в первую очередь хотите жить вечно.

Следите за тем, что вы едите. Мусор на входе, мусор на выходе, верно? У вас строгие диетические требования, как только вам поставили диагноз диабет. Это означает, что вы абсолютно должны соблюдать свои диетические ограничения. Научитесь жить в этих пределах, чтобы жить и наслаждаться жизнью в полной мере, насколько это возможно.

Удивительно то, что существуют всевозможные продукты, полезные для людей с диабетом, которых не было всего несколько коротких лет назад. Вполне возможно жить и хорошо питаться при диабете, если вы будете придерживаться своего плана. Самое важное в соблюдении диеты при диабете-это то, что вы никогда не упускаете из виду, насколько важно это делать.

Материалы по теме:

👉 Преимущества внедрения здоровых привычек в свой распорядок дня
Здоровый образ жизни оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Он улучшает наше ...
👉 Как похудеть за неделю простой план похудеть на 7 кг за 7 дней
Что такое план быстрой потери веса и как он работает? План быстрого похудения ...
👉 Полное руководство по подбору наиболее эффективной диеты для вас
Чем отличаются все диеты Существует множество различных диет, и бывает сложно понять, какая ...
👉 Избегайте Диет, Вместо Этого Вносите Позитивные Изменения
Почему простое произнесение слова “диета”, вы знаете, “диета” вызывает немедленные мысли о ...
👉 Упражнения для живота
Все мы помним, как на школьных уроках физкультуры, «качали» пресс, заложив руки ...
👉 Полное руководство по внезапной потере веса на диете — это возможно!
каковы преимущества внезапной потери веса? Внезапная потеря веса, также известная как экстренная ...
👉 Диета с помощью Операции по снижению веса
У тех, кто страдает болезненным ожирением, мало вариантов, когда дело доходит до ...
👉 Постановка Целей При Соблюдении Диеты
Как и в большинстве вещей в жизни, постановка целей очень важна при ...
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Блог о диетах
Добавить комментарий

13 − девять =