| |
 |
|
 Диеты на Н
Как вы уже наверняка догадались из названия, суть данной диеты заключается в уменьшении количества жиров в вашем рационе. Чему же это способствует? Уменьшение жиров заставит ваш организм использовать свои жировые запасы, что непременно приведет к снижению веса. Однако совсем отказываться от жиров в питании не рекомендуется, т.к в этом случае ваш организм будет испытывать недостаток в жирорастворимых витаминах, таких как A, D, Е, К и ненасыщенных жирных кислотах...
|
Принцип работы этой диеты довольно прост – ежедневно в течение длительного времени потреблять калорий меньше, чем обычно вам требуется. Норма потребления калорий для среднестатистического человека составляет 1400-1600 ккал в день, для похудения предполагается снизить эту цифру до 800 – 1000 ккал. Во время диеты придется обходить стороной...
|
|
|
|
| |
|
|
|
