Многие звезды Голливуда давно знают об этой диете. Николь Кидман придерживалась ее перед съемками в фильме «Часы» ,а Кетрин Зета-Джонс она помогла быстро прийти в форму после родов.
СУТЬ ДИЕТЫ ЛОС-АНДЖЕЛЕСА
Диета рассчитана на 14 дней и состоит из двух этапов.
Первый: меню полностью расписано на 7 дней. Затем, с 8-го по 14-й день,
диету повторяют в обратном порядке (7, 6, 5…). В первую неделю лишние килограммы уходят быстро, на второй же неделе снижение веса незначительно, но зато закрепляется полученный результат.
Потеря веса происходит благодаря потреблению небольшого объема пищи. Кроме того, диета Лос-Анджелеса богата белковыми продуктами, которые, как известно, продлевают чувство сытости. Морковь, содержащая, клетчатку, положительно влияет на функцию желудочно-кишечного тракта, а витамин А улучшает цвет и общее состояние кожи. Еще один приятный момент: нет смешивания продуктов. Практически все ингредиенты употребляются в «чистом» виде.
Во время диеты Лос-Анджелеса запрещается употребление алкоголя, сахара и соли. Рекомендуется выпивать 1-1,5 литра воды в день.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДИЕТЫ
· Минус 3-5 кг за 14 дней.
· Не нужно считать калории потребляемых продуктов.
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
· Диета низкокалорийная, поэтому не подходит для длительного применения. Повтор возможен не раньше чем через полгода.
· Может возникать резкое чувство голода.
· Людям с заболеванием почек, страдающим гипертонией и гастритом применять эту
диету не рекомендуется.
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую. Чашка шпината, средний помидор. Ужин: 100 г отварного мяса, порция зеленого салата.
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: 100г отварного мяса, овощной салат. Ужин: порция ветчины, стакан кефира.
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: сельдерей обжаренный в растительном масле, помидор, 1 фрукт. Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.
Завтрак: черный кофе. Обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра. Ужин: 300 г фруктового салата.
Завтрак: черный кофе. Обед: средней величины рыба (вареная или гриль). Ужин: чашка тертой моркови.
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: 150-200 г филе курицы (желательно вареной), зеленый салат. Ужин: 2 яйца вкрутую.
Завтрак: чашка чая. Обед: 100 г отварного мяса, 1 фрукт. Ужин: 150 г отварной рыбы со свежими овощами.
