| Мисс _проницательность [08.09.2010 22:44:50] |
| Очень надеюсь на вашу поддержку, так как на форум написала впервые. Что еще хочу сказать о себе: выбрала ГД, так как не хочется испытывать голод, но и не хочется потреблять много белка(как при других жиросжигающих неголодных диетах), так как быстро набираю мышчную массу и становлюсь качком |
|
| Натали для Кузьмы [08.09.2010 22:37:36] |
| Кузя напиши подроб.как пользов.таблицей и что значит астеникс!? |
|
| Мисс _проницательность [08.09.2010 22:30:31] |
| Завтра сажусь на ГД. Мой рост 165, вес 69 кг(поправилась после приема гормонов на 9 кг, причем усиленно занимаюсь спортом- почти 7 дней в неделю по 2 часа даже 2,5). Я немного в отчаянии, но надеюсь, что выдержу. |
|
| Кузьма [08.09.2010 21:59:19] |
| Татьяна я по типу телосложения,нормостеник.И мне с 55 кг комфортно,я была и 52кг,очень худая,перебор... |
|
| Кузьма [08.09.2010 21:53:34] |
Как определить свой тип. Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если это получается легко — вы астеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если обхватить не удалось - гиперстеник.
Тaблицa cooтнoшeния pocтa и вeca для женщин
Рост; Астеники; Нормостеники; Гиперстеники.
151; 43,0 - 46,4; 45,1 - 50,5; 48,7 - 55,9
152; 43,4 - 47,0 ;45,6 - 51,0; 49,2 - 56,5
153; 43,9 - 47,5 ;46,1 - 51,6; 49,8 - 57,0
154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6
155 44,9 - 48,6 47,2 - 52,6 50,8 - 58,1
156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6
157 46,0 - 49,6 48,2 - 53,7 51,9 - 59,1
158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7
159 47,1 - 50,7 49,3 - 54,8 53,0 - 60,2
160 47,6 - 51,2 49,9 - 55.3 53,5 - 60,8
161 48,2 - 51,8 50,4 - 56,0 54,0 - 61,5
162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2
163 49,2 - 52,9 51,5 - 57,5 55,2 - 62,9
164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7
165 50,3 - 53,9 52,6 - 58,9 56,7 - 64,4
166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1
167 51,4 - 55,3 54,0 - 60,7 58,1 - 65,8
168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5
169 52,7 - 56,8 55,4 - 62,2 59,5 - 67,2
170 53,4 - 57,5 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9
|
|
| Татьяна [08.09.2010 21:48:48] |
Ничего себе! У меня рост 164 и вес 75, если до 55 как Кузьма то я сдохну((( мне бы 62(((
2 дня сижу и что то эффекта нет, хотя все пишут что прямо на следующий день уже килограммы исчезают(((( что со мной не так?
|
|
| Толстушка для Натали [08.09.2010 21:35:01] |
| Жир-то может и рассасется, а вот кости не уменьшатся.Все равно толстая буду.Многие девочки пишут, что после определенного периода вес останавливается.Боюсь и у меня такое случится |
|
| КАТЕРИНА [08.09.2010 21:23:37] |
| ДЕВОЧКИ,ПОЕЛА СЕЙЧАС АРБУЗ У МЕНЯ 6 ДЕНЬ,ЗАВТРА ОТВЕС БУДЕТ? |
|
| Кузьма для Натали [08.09.2010 21:19:23] |
| На ГД за 2 недели я скинула мало 3кг,зато объемы хорошо ушли.Я с семьей съездила в Крым,чудесно отдохнули,ела все...и салаты и шашлык и украинское пиво,вино...много перечислять,и после 18-00.Я не жалею,на отдыхе я себе ни в чем не отказывала.Я настроилась на сентябрь... |
|
| Кузьма всем [08.09.2010 21:07:43] |
Девчонки!Я от вас в восторге!!!Вы такие активные!Один позитив!
В июле месяце была слабая переписка!Я и пару, тройка...Сегодня не получилось,завтра точно с вами!Мой рост 164,вес 62.Девчонки поддержите!!!Может сейчас получиться скинуть до 55. |
|
|
