|
Фитнес: этикет спортклуба
 В любой деятельности существует негласный этикет, соблюдение которого важно и обязательно.
Посещая спортклуб, вы можете допустить какую-либо оплошность, от которой пострадает ваша репутация и чужой плечевой сустав. Кроме самых очевидных вещей (выполнять указания инструкторов, регулярно стирать спортивную одежду и т.д.), в фитнес-центрах существуют и другие правила поведения.
К примеру, заниматься следует в специальной спортивной обуви. Вид обуви вам порекомендует инструктор, в зависимости от разновидности фитнеса. Занимаясь босиком или в носках, вы нарушите не только этику, но и технику безопасности.
Малоизвестным фактом является то, что не следует проходить между зеркалом и человеком, выполняющим упражнение. Отражение в зеркале является одним из средств соблюдения техники, и вы можете помешать человеку заниматься. Кроме того, занимать тренажер, положив на него полотенце, - дурной тон. Вы покажете себя дилетантом, если будете ронять «блины» от тренажеров со стуком или стучать гантелями друг о дружку. Ну и, естественно, хорошей привычкой будет убирать за собой коврики и спортивный инвентарь. А еще проверьте, не осталось ли на тренажере следов от пота – ведь вам самим было бы неприятно заниматься на грязном тренажере, не так ли?
Во время групповых занятий фитнесом, не связанных с тренажерным залом, необходимо распределить места занятий по отношению к инструктору и придерживаться их. Новичкам лучше пристраиваться с края, чтобы не нарушать движения партнеров. И в любом случае, при групповых занятиях надо стараться не нарушать личного пространства занимающихся. Расстояние между вами должно быть не меньше 1 метра.
Соблюдая эти простые правила, вы покажете себя знающим и опытным спортсменом, будете чувствовать себя уверенно, и все посещения спортклуба будут приносить вам только удовольствие.
|
