|
Если у вас есть что сказать, оставьте свои отзывы о фитнесе. |
| |
| высывс [13.08.2010 20:33:56] |
| http://ideals-vip194.blog.ru/ |
|
| высывс [13.08.2010 18:18:12] |
| RU. |
|
| ирина [14.07.2010 10:36:38] |
| Жанна подскажите вы когда занимались диету держали,я прозанималась месяц и ничего не скинула,думаю может это реакция организма после родов |
|
| Lady1 [28.05.2010 03:25:04] |
| Девочки, хочу сообщить радостную новость для всех поклонников Бодифлекса. В первых числах июня 2010 будет проводиться семинар - 2недели интенсивных тренирок (кроме сб. и вс.) В программу входит Бодифлекс (классическое пятиэтапное дыхание, 3-х этапное и силовой Бодифлекс). ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ОКСИСАЙЗА. Занятия будет проводить ведущий тренер Карпова Надежда . Занятия в группе с профессиональным тренером гораздо эффективнее. Знаю по себе. Эти семинары проходят очень редко, последний был зимой (с тем центром Надежда уже не работает) Самый лучший результат 47 см. за 10 дней. Нас с подружкой это впечатлило! А если придти вдвоем обещают скидки Мы уже записались)Занятия будут проходить 1 мин. от м.Автозаводская.Присоединяйтесь) Контактный тел. 8(909)633-19-43 |
|
| Жанна [25.04.2010 10:45:25] |
Похудеть с помощью фитнесса можно! Я сама похудела на 15 кг за 3 месяца, да не быстро зато качественнно.
Поэтому думаю, что решаясь снижать вес занимаясь фитнессом, стоит учитывать что результат зависит только от наших индивидуальных усилий и навыков. К примеру, если вы хотите делать легкие, но более эффективные усилия, то я подробно разбираю это на своем блоге по адресу: jannamarkoffko.ru
Жанна.
Настоящий профессионал, который знает как похудеть:) |
|
| Оксана Солнечко [17.12.2009 03:26:17] |
| Ирэна!Мне кажется два часа занятий для новичка как-то многовато!Это чревато переутомлением-а вам это не нужно!Максимум полчаса силовых и 40 минут кардио!Жиры быстрее расходуются при кардио,но силовые тренировки укрепляют мышцы и ускоряют метаболизм даже после занятия еще долгое время(ускоряется обмен веществ).Сочетание силовых и аэробных(кардио)нагрузок-идеальное сочетание!эффект будет не сразу,где-то через месяц.Начинайте с силовых,заканчивайте кардио!скоро станете стройняшкой!удачи вам! |
|
| Ирэна [02.12.2009 21:25:40] |
| девочки,я купила абонемент на полгода в спортклуб. как лучше заниматься-сначала час в аэробном зале( фитбол,степ и тп) а потом час на тренажерах или наоборот? от чего лучше эффект будет? |
|
| Оксана Солнечко [15.09.2009 20:28:57] |
| Всем приветик!я к примеру делаю упражнения на пресс и танцую(дома,включаю музыку-и вперед!),много хожу пешком...а фитнес...я ходила на занятия,45 минут тренировки с тренером без передышки-и все,лень заниматься потом стало,организм не железный,ему нужно немного и отдыхать давать,даже во время физнагрузки!да,знаю,что жир сжигается через 20-30 минут интенсивной тренировки,но здоровье дороже!мне проще дома немного заниматься и регулярно,главное-не лениться,конечно!а вообще фитнес очень сильно помогает только если ограничиваешь себя в питании!правда все нужно в меру,даже сладкое можно позволять если занимаешься спортом...вот в этом плюс фитнеса-на выходные можно оторваться,но опять же в меру,это важно!акваэробика правда хороша,и бег,и танцы,и велотренажер,неважно что-главное,чтоб вам нравилось,для души! |
|
| Татьяна tt-kosmetika@mail.ru. [06.08.2009 07:12:37] |
| Аквааробика очень хорошие результаты дает, для склонных к полноте и как восстановление после родов. |
|
| Яна [17.07.2009 01:51:21] |
| Короче самое бестолковое дело это фитнес и спорт. Результаты ждешь годами и то-не многим лишь везет. |
|
|
Страницы: 1 2
|
