| |
 |
|
Диета доктора Дюкана отзывы
Если вы пробовали или собираетесь попробовать диету Дюкана, оставьте здесь свои отзывы о диете Дюкана: |
| |
| Елена [16.05.2012 12:28:12] |
| Привет девчонки! Сижу на диете 4 дня. Все снизился на 4,100.Чувство голода совсем отсутствует. Ем строго по часам( каждые 3 часа). Планирую продолжать этап атака до 10 дней.Желаю всем удачи. |
|
| Елена [14.05.2012 07:08:50] |
| Лена, у которой за 5 дней не грамма не ушло...если все правильно соблюдать, то хоть 500 граммов,но уйдет. Попробуйте отказаться от молочной продукции... И следите за количеством пищи... Потому что если много есть, даже если и разрешено, то куда-то лишнее съеденное должно уходить? Что-то тратится организмом, а что-то остается и оседает в кишечнике... |
|
| Лена [14.05.2012 03:49:58] |
| Девчонки, а у меня проблема...5 дней просидела уже на диете, вроде все соблюдаю: пью много жидкости, ем только белки и молочную нежирную продукцию, отруби само собой.... А в весе ни грамма не потеряла...По объемам 2-3см.... Хотя на "Атаке" обычно все хоть чуть-чуть скидывают... Че то грустно(((( |
|
| Юлия [12.05.2012 22:08:22] |
| Девочки,подскажите пожалуста,на первом этапе разрешается кушать сыр?это ведь тоже продукт белковый.О сыре там ничего не сказано. |
|
| окса [11.05.2012 12:52:20] |
| добрый день,сижу уже на второй фазе. С фазы атаки ушло 2,5 кг (5 дней),вобщем за 2 недели диеты сброшено 4 киллограмма,на круизе сижу 5/5,трудновато приходиться,но иду до последнего сброшенного кг. Всем желаю удачи! |
|
| Елена [11.05.2012 08:49:02] |
| Сегодня 5-ый день атаки... Первые два дня на завтрак кушала вареные яйцв, в течение дня рыбные котлеты (сама делала)... 9го и 10го - куриные грудки, приготовленные в микроволновке. Сегодня ела вареные яйца и матье из сельди. За 4 дня ушли 2 кг. Единственное, что нарушаю, так это то, что не принимаю отруби. Все время забываю купить. Всем нам терпения и удачи!!! |
|
| АНЖЕЛА.. [10.05.2012 10:20:46] |
| Девченки привет!!! Сегодня первый день,надеюсь все получится !!! Всем удачи!! |
|
| Натали [07.05.2012 21:04:05] |
| Привет, девочки ! Сегодня первый день моей диеты. При росте 162, вес 67. Надеюсь сбросить, никогда столько невесила. Единственное нигде не могу найти овсяные отруби. Желаю всем удачи, думаю главное желание, результат будет!!! |
|
| Елена [07.05.2012 04:45:36] |
Привет, девочки! Вчера случайно наткнулась на данную систему питания. Из собственного опыта скажу, что лишний вес - это, в основном, неправильное питание. И как бы мы с вами не говорили, что едим мало или ничего не едим, а вес нависает, причина в еде, которую едим. В декабре 2011 сидела на диете, похожей на эту диету. У нее не было названия. Была приписка, что автор диеты неизвестен. Нельзя есть сладко, острое, соленое и строго придерживаться рекомендованного списка. Там было расписано подробное меню, основанное на белковой пище. Завтрак в той диете был всегда неизменным - 2 яйца и 2 апельсина. Но мне 2 апельсина было много. Да и 2 яйца не всегда съедала.
Эта диета хороша тем, что не привязана к определенному меню. Так что с завтрашнего дня начну.По секрету скажу, что вешу на данный момент 99,9 при росте 164. На большое не замахиваюсь. Моя цель - 5 кг за месяц, а там как получится. Кстати, про цель. Из собственного опыта скажу, что лучше меньше да лучше. И не если вес стоит на месте, то это не повод отчаиваться: сегодня на месте, завтра удивитесь сами, куда делись килограммы.
Всем нам терпения! Главное, не останавливаться и не бросать!!! Если кому-то бывает тяжело сдержаться, напишите сюда и вас поддержат или просто почитайте отзывы!!!! Кстати, девушки, которые при росте 156 весят 55 килограммов, не смешите народ!!! Не засоряйте эфир!!! Вам достаточно одного протеинового дня в неделю или суточного голодания, и через месяц все придет в норму. А диетами вы можете нарушить обмен веществ и получить обратный эффект. Ведь после любой диеты, если не ограничивать себя, вес не только возвращается, но и добавляется... Сейчас мне 39 лет и я понимаю, какая была дура, считая себя коровой при весе 70 кг!!!! Я начала сидеть на всевозможных диетах и жрать всякую ерунду, которую рекламируют. И скажу одно: только правильное питание и физические нагрузки помогают быть в форме... Если кому будет интересно, как 6 лет назад я похудела на 20 кг за 3 месяца.
Еще раз всем желаю успеха!! Главное, помните, что вы худеете не для кого-то, а в первую очередь для себя, для своего здоровья!!!! |
|
| Елена [07.05.2012 04:44:54] |
Привет, девочки! Вчера случайно наткнулась на данную систему питания. Из собственного опыта скажу, что лишний вес - это, в основном, неправильное питание. И как бы мы с вами не говорили, что едим мало или ничего не едим, а вес нависает, причина в еде, которую едим. В декабре 2011 сидела на диете, похожей на эту диету. У нее не было названия. Была приписка, что автор диеты неизвестен. Нельзя есть сладко, острое, соленое и строго придерживаться рекомендованного списка. Там было расписано подробное меню, основанное на белковой пище. Завтрак в той диете был всегда неизменным - 2 яйца и 2 апельсина. Но мне 2 апельсина было много. Да и 2 яйца не всегда съедала.
Эта диета хороша тем, что не привязана к определенному меню. Так что с завтрашнего дня начну.По секрету скажу, что вешу на данный момент 99,9 при росте 164. На большое не замахиваюсь. Моя цель - 5 кг за месяц, а там как получится. Кстати, про цель. Из собственного опыта скажу, что лучше меньше да лучше. И не если вес стоит на месте, то это не повод отчаиваться: сегодня на месте, завтра удивитесь сами, куда делись килограммы.
Всем нам терпения! Главное, не останавливаться и не бросать!!! Если кому-то бывает тяжело сдержаться, напишите сюда и вас поддержат или просто почитайте отзывы!!!! Кстати, девушки, которые при росте 156 весят 55 килограммов, не смешите народ!!! Не засоряйте эфир!!! Вам достаточно одного протеинового дня в неделю или суточного голодания, и через месяц все придет в норму. А диетами вы можете нарушить обмен веществ и получить обратный эффект. Ведь после любой диеты, если не ограничивать себя, вес не только возвращается, но и добавляется... Сейчас мне 39 лет и я понимаю, какая была дура, считая себя коровой при весе 70 кг!!!! Я начала сидеть на всевозможных диетах и жрать всякую ерунду, которую рекламируют. И скажу одно: только правильное питание и физические нагрузки помогают быть в форме... Если кому будет интересно, как 6 лет назад я похудела на 20 кг за 3 месяца.
Еще раз всем желаю успеха!! Главное, помните, что вы худеете не для кого-то, а в первую очередь для себя, для своего здоровья!!!! |
|
|
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
|
|
| |
|
|
|
