| Викуля [09.09.2010 00:20:12] |
| Бф -нужно заниматься каждый день, и не лениться!И стараться не кушать после 18:00!Девочки удачи вам всем! |
|
| сафира наталье [08.09.2010 19:21:32] |
| я тоже с диском начинала,все лучилось,если хочешь у меня есть ссылка на занятие с Мариной Корпан,могу скинуть. |
|
| Еленка2010 для Натальи [08.09.2010 18:48:28] |
Не переживай, начинай смело, почитай книгу посмотри видео, если что я могу отправить книгу Грир я сама по ней худею.
сегодня на работе вдруг заметила, что с меня слезли штаны))) не, они и раньше мне были свободными чуть чуть, но ни разу не слезали))))Но пока что похудание не сильно заметно, хотя уже почти месяц занятий прошел, но результаты есть! С ужасом жду "застоя" ... боюсь не сохранить мотивацию(((
|
|
| Светунчик) [08.09.2010 18:31:26] |
| Расскажите про систему 60 или мироманову))) |
|
| Светунчик) [08.09.2010 18:31:25] |
| Расскажите про систему 60 или мироманову))) |
|
| Наталья [08.09.2010 17:10:29] |
| Я тоже могу несколько дней после 6 не есть.......а бывает как наж-сь до отвала....но потом опять беру себя в руки. И интересно то, что все-равно не поправляюсь. А вот задумываюсь над проблемами с животом...кожа подтягивается, но живот начинает провисать...боюсь, что появится "фартук". Ужас! Вся надежда на БФ.)) |
|
| Надежда для Натальи [08.09.2010 16:46:15] |
| Пишите буду очень рада помочь.Классный сайт есть в одноклассниках по БФ. Я тоже все хочу по системе минус 60 жить. Но силы воли нет, вечером приду домой и с мужиками(сын и муж) что нибудь съем. А сейчас я уже не худею,хоть и делаю БФ , но и не поправляюсь и это уже хорошо, а тело все равно подтягивается , были ужасные валики на боках , теперь их нет.Сейчас воюю с животом, этот спасательный круг сползает но очень медлено))))) |
|
| Наталья [08.09.2010 16:34:49] |
| Спасибо, Надежда! Мне 44, а на весах 103 кило! Но было 117...я пытаюсь жить по-Миримановски...иногда, правда, не получается, хотя мне очень нравится этот обораз жизни, который не исключает никаких продуктов (когда чего-то нельзя, тогда очень хочется). Я купила диск в доме книги "Молодая гвардия", дома посмотрю чей. И попробую упражнения. Раньше у меня была просто книга, но как-то не получилось......задора что ли не было. А сейчас очень хочется. )) За советы буду очень благодарна! |
|
| Надежд для Натальи [08.09.2010 16:18:58] |
| Ничего не бойся, посмотри внимательно диск, почитай книгу Грир,А еще на канале Живи сеть занятие "Худеем с Мариной Корпан", он четко показывает и рассказывает как делать . А ты чей диск купила ???? Я тоже начинала самостоятельно с марта 2010 г делаю,вес был 67 кг при росте 158 , теперь 58-59 кг держится, и мне 39 лет,в таком возрасте худеть сложно, но все получается .... Удачи!!!!! |
|
| Наталья [08.09.2010 15:35:38] |
| Хотела записаться на курсы БФ (8 занятий стоят 5000 рублей). Сегодня купила диск за 106 рублей с программой БФ. Вот думаю - смогу ли я самостоятельно с этим справиться, ведь упражнения нужно делать ПРАВИЛЬНО, иначе результата не будет. А как вы начинали? Все-таки 5000 рублей или 106? Для меня это большая разница. А хочется избавиться от лишнего веса и хронической усталости....ПОМОГИТЕЕЕЕЕ!!!!! |
|
|
