диеты  диета по группе крови  диета по группе крови 3

• Диета по группе крови 3

3 группа крови Тип В (III группа) - "Кочевник" Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

• Сильная иммунная системы
• Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды
• Сбалансированная нервная система

• Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

• Диабет 1-го типа
• Синдром хронической усталости
• Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации

• Диета смешанная (сбалансированная).

• Мясо (за исключением куриного, утиного)
• Рыба.
• Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные)
• Яйца - очень хорошо
• Крупы (кроме гречневой и пшеницы)
• Бобовые
• Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
• Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

• Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
• Свинина и изделия из нее, куриное мясо

• Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины)
• сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый

• апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай

• томатный сок, содовые напитки

• Кукурузу
• Чечевицу
• Арахис
• Гречу
• Пшеницу
• Помидоры
• Свинину и изделия из нее.

• Зеленые салаты, травы;
• Яйца
• Печень
• Телятина
• Лакрица (корень солодки)
• Продукты из сои - нейтрально
• Витамины и пищевые добавки
• Магний
• Лецитин
• Лакрица
• Гингко-Билоба
• Эхинацея
• Пищеварительные ферменты - бромелайн

• ходьба, велосипед,
• Теннис, плаванье, йога, тай-чи

• Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Диета по группе крови отзывы      Диета по группе крови 1      Диета по группе крови 2      Диета по группе крови 3      Диета по группе крови 4