|
К чему только не прибегают женщины и все ради того чтобы потерять какие-то несколько килограммов. Один известный диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин пожалел пышек всего мира и предложил уникальную банановую диету.
На данный момент банановая диета продвигается от страны, к стране оставляя после себя тысячи благодарных женщин. Так, к примеру, за три дня применения диеты можно легко скинуть до 2,5 кг. Банановая диета очень мало походит на диету в привычном понимании этого слова, хотя диетолог Гриффин и настаивает что это диета. Так диета предполагает употребление в пищу различных продуктов, а здесь мы видим употребление только бананов. А это более всего походит на монодиету.
Оказывается, что банан долгое время называли как «райским …яблоком» или «райским фруктом». Считалось что именно этим «райским …яблоком» Ева и соблазнила Адама. Скорей всего любящая женщина решила позаботиться о фигуре своего ненаглядного. Ведь банан, прежде всего это диетический продукт, его калорийность составляет всего 96 Ккал на 100 г. продукта. Банан состоит из белков, углеводов и жиров и содержит в себе неорганические вещества, клетчатку. К ним относятся: магний, цинк, сера, железо, кальций, силиций, хлор, пектин, витамины. А, С, Е, В, а так же сахароза и глюкоза.
Употребление бананов благотворно сказывается на повышение интеллектуальной деятельности человека. Еще бы, ведь он содержит в себе такой полезный для мозга минерал как фосфор!
Также фрукт обладает значительными целебными свойствами. Употреблять бананы особенно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях и артритах. Употребление бананов позволяет нормализовать работу кишечника.
А вот людям, страдающим заболеваниями печени, болезнями желудочно–кишечного тракта, сахарным диабетом рекомендуется все же отказаться от приема в пищу аппетитного фрукта. Но если возникнет непреодолимое желание, то можно съесть несколько кусочков вареного фрукта на завтрак.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что в банановой диете главную роль играют бананы. Но это далеко не единственный продукт. Чтобы вы к концу диеты не превратились в очаровательную мартышку, к диете необходимо добавить обезжиренное молоко.
До недавнего времени ценность молока как действительно полезного продукта была под серьезным вопросом. Но британские ученые открыли миру совершенно другой взгляд на молоко. На самом деле молоко предупреждает инсульты, диабет и укрепляет сердечно–сосудистую систему. Именно в молоке содержатся специальные элементы, которые не допускают появления и прогрессирования метаболического синдрома.
Метаболический синдром - это изменения в организме, которые приводят к нарушению обмена веществ и, следовательно, к набору веса ( ожирению).
Так употребляя бананы с молоком, вы потеряете за три дня около 2,5 кг. Осталось только указать количество, разрешенных продуктов в банановой диете. А вот здесь то и кроется самое большое разочарование. В день можно съесть только лишь три банана и выпить три стакана молока. Данное количество продуктов необходимо разделить на максимальное количество приемов пищи. Вместо молока можно употреблять обезжиренные йогурты, это не возбраняется, а даже приветствуется.
Самое главное запомните, что нельзя придерживаться банановой диеты более трех дней. Это грозит серьезными неприятностями для вашего организма. И не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить на диету!!! | 
